E.M.D.R.

Valérie Vincent - permettre au passé de ne plus faire mal

L’EMDR : se libérer des chocs émotionnels qui ont encore une incidence dans le présent

l'E.M.D.R. (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Désensibilisation et retraitement de l'information par les mouvements oculaires) va aider la personne à retraiter une information ancienne qui est encore active et douloureuse au présent.

Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie (notre le cerveau le fait naturellement toutes les nuits) ou de souffrances existentielles, cela permet :

  • Une baisse et donc une remise à niveau des émotions,
  • Une résolution des déséquilibres psychocorporels,
  • Une intégration de "souvenirs non digérés", qui cessent ainsi d’être douloureux. L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.
  • Une restauration de l’estime de soi,
  • De faciliter la prise de conscience et de modifier les croyances et les comportements

L'EMDR s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.

Le trauma n'est pas ce qui nous arrive mais ce qu'il fait à l'intérieur de nous - Gabor Maté

Il peut s’agir d'événements évidents qui nous ont marqués, tels que :

  • les violences physiques et psychologiques,
  • les abus sexuels,
  • harcèlement scolaire,
  • les accidents graves,
  • les décès,
  • les maladies graves,
  • les incendies,
  • les catastrophes naturelles,
  • les situations de guerre et attentats, ...

Il peut s’agir aussi d’événements de vie difficiles que l'on trouve normal maintenant en tant qu'adulte car nous avons rationalisé ces événements "cela m'a rendu plus fort", "c'est bon je l'ai déjà travaillé", "il y a des personnes qui ont vécu pires". Mais nous ne nous rendons pas compte de l'impact réel que cela a eu sur notre manière de se construire et à quel point ils peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne tels que :

  • enfance perturbée (témoins de violences conjugales verbales ou physiques, etc...)
  • séparations,
  • Naissance compliquée, 
  • fausse couche et IVG,
  • deuils, (personnes, d'un animal de compagnie, d'une relation, d'un projet...)
  • difficultés professionnelles, 
  • déménagement,
  • phobies,
  • addictions...

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Voici une animation créée par François Louboff pour ses patients qui décrit ce qui se passe quand une mémoire traumatique de l'enfance est réactivée et que l'adulte que vous êtes devenu(e) se sent envahi(e) par la peur, l'angoisse, la tristesse, le dégoût, la culpabilité: https://www.youtube.com/watch?v=weAQzjtxNPE&t=723s

Déroulement d'une séance:
Chaque séance d’EMDR dure de 45 à 90 minutes. La 1ère séance sera une séance principalement d'échanges. Plusieurs séances peuvent y être consacrées selon les personnes.

Avant de commencer le retraitement de l'information, je propose des exercices pour aider la personne à renforcer ses ressources.

Ces séances n'enlèvent en rien le besoin de travailler avec un psychologue ou un psychiatre dans certains cas. Nous pouvons travailler ensemble pour être complémentaire.

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